Baile

El baile, aun que no lo penséis tiene muchos beneficios, tanto mentales como físicos. Además a parte de ser muy beneficioso, es un deporte muy divertido, ya que estás todo el rato activo y puedes hacerlo con tus amigos e inventarte tus propias coreografías. También es un deporte para todas las edades, ya que si eres joven puedes hacer baile moderno o ballet y si ya eres más mayor puede probar baile de salón o algo así.

Algunos de los beneficios son:

1) Ayuda a tu corazón, es una gran actividad para aquellos con riesgo de enfermedad cardiovascular.

2) Pérdida de peso, te ayuda casi tanto como el ciclismo y el jogging.

3)Aumenta la energía, si te sientes sin energía durante el día, bailar te podría ayudar a recuperar las.

4)Mejora la flexibilidad, la fuerza y la resistencia.

5)Hace que te sientas feliz, sobretodo si es un deporte que te encanta.

6)Elimina el estrés y la depresión, también mejora la confianza y autoestima de la persona que baila.

7)Y por último, mejora tu memoria.

Así que ya sabéis todos los beneficios, y es un buen momento para empezar a bailar, así que si lo llevas queriendo un tiempo, ¿a qué esperas?